新闻中心

男人前列腺保养的几个好方法

男人前列腺保养的几个好方法

1、男人多饮水。前列

多饮水就会多排尿,腺保浓度高的个好尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的男人刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,前列还可有效稀释尿液的腺保浓度。

2、个好不憋尿。男人

一旦膀胱充盈有尿意,前列就应小便,腺保憋尿对膀胱和前列腺不利。个好在乘长途汽车之前,男人应先排空小便再乘车,前列途中若小便急则应向司机打招呼,腺保下车排尿,千万不要硬憋。

3、节制性生活。

预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。

4、多放松。

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。

5、洗温水澡。

洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次,同样可以收到良好效果。

6、保持清洁。

男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

7、防止受寒。

不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。

8、避免磨擦。

会阴部磨擦会加重前列腺的病状,让患者明显不适,为了防止局部有害的磨擦,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

9、调节生活。

应尽量不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品,以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状,所以平时宜多进食蔬菜水果,减少便秘的发生,必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。

上一篇:盘点适合老年人的养生保健药膳方 下一篇:专用 凯迪拉克XT6后备箱网储物网兜固定行李车载收纳尾箱改装配件

Copyright © 2024 贵港市某某装饰材料维修网点 版权所有   网站地图