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防衰老 男人如何延长性爱年龄

防衰老 男人如何延长性爱年龄

1、防衰规律锻炼

运动对性爱有积极作用。老男坚持规律运动的人何人,反应敏捷,延长器官老化缓慢,性爱抗病能力增强。年龄体质强了,防衰就会减缓性功能的老男衰退。

2、人何营养均衡

男人应多吃含锌的延长食物和其他有益性功能的食品,如小米、性爱莲子、年龄鱼、防衰海参、老男韭菜、人何核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

3、重视外表

年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表,保持对女性的爱慕,都能刺激体内性腺分泌,维护和保持性机能。

研究证明,酒精会减慢睾酮的生成速度,慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。

4、谨慎进补

为了减少性功能退化,男性可以在医生指导下适当进补,但宜对症下药。有些补药是壮阳的,而中老年男性大多是阴阳双虚体质,一味壮阳,会造成阴阳不平衡,无益于维持性功能。

5、坚持性爱

性和爱都与生命同在。延缓性衰老,首先要破除传统观念,明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现,男性到80岁,仍可保持性能力;60岁以上的男子有性欲者达90、4%,54、7%的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使人通达乐观,还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。

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